нискомаслен йогуртов сос с чили и билки
Нисък ГИ
ГЛ 0.2 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Нисък гликемичен товар (GL=1)
- С ниско съдържание на фибри, които засищат
нискомаслен йогуртов сос с чили и билки има гликемичен индекс 25, по-нисък от обикновената йогурт сос (35). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 0.2.
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове йогурт сос
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
нискомаслен йогуртов сос с чили и билки е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 55 kcal |
| Въглехидрати | 5 g |
| Захари (общо) | 4.2 g |
| Природни | 4.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0.7 g |
| Разтворими | 0.28 g |
| Неразтворими | 0.42 g |
| Протеини | 4.5 g |
| Мазнини | 1.2 g |
| Наситени | 0.7 g |
| Ненаситени | 0.5 g |
| Натрий | 60 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен товар (GL=1)
- Ниска калорийна плътност
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- С ниско съдържание на фибри, които засищат
- Възможни скрити добавки/сгъстители в преработените сосове
- По-ниска плътност на протеини в сравнение с чистите алтернативи
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на нискомаслен йогуртов сос с чили и билки?
нискомаслен йогуртов сос с чили и билки има гликемичен индекс 25 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 0.2; на 100 г гликемичният товар е 1.
Подходящ ли е нискомаслен йогуртов сос с чили и билки за хора с инсулинова резистентност?
нискомаслен йогуртов сос с чили и билки има нисък гликемичен индекс (25), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на йогурт сос има най-нисък гликемичен товар?
нискомаслен йогуртов сос с чили и билки има най-ниския гликемичен товар от всички форми на йогурт сос в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте нискомаслен йогуртов сос с чили и билки в приложението Logi, с вашата порция.
