Йогурт сос с чесън и слънчоглед
Нисък ГИ
ГЛ 0.2 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Много ниско гликемично натоварване
- Умерено количество наситени мазнини
Йогурт сос с чесън и слънчоглед има гликемичен индекс 20, по-нисък от обикновената йогурт сос (35). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 0.2.
Актуализирано 9.01.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове йогурт сос
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Йогурт сос с чесън и слънчоглед е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 120 kcal |
| Въглехидрати | 5 g |
| Захари (общо) | 3.5 g |
| Природни | 3.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1 g |
| Протеини | 5 g |
| Мазнини | 8 g |
| Наситени | 2.5 g |
| Ненаситени | 5 g |
| Натрий | 180 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много ниско гликемично натоварване
- Добро съотношение на протеин към калории
- Ниско ниво на преработка
- Умерено количество наситени мазнини
- Ниско съдържание на фибри
- Възможно съдържание на сол
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Йогурт сос с чесън и слънчоглед?
Йогурт сос с чесън и слънчоглед има гликемичен индекс 20 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 0.2; на 100 г гликемичният товар е 1.
Подходящ ли е Йогурт сос с чесън и слънчоглед за хора с инсулинова резистентност?
Йогурт сос с чесън и слънчоглед има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на йогурт сос има най-нисък гликемичен товар?
Йогурт сос с чесън и слънчоглед има най-ниския гликемичен товар от всички форми на йогурт сос в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте Йогурт сос с чесън и слънчоглед в приложението Logi, с вашата порция.
