Хариса паста
Нисък ГИ
ГЛ 0.5 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 3 на 100 г
- Нисък гликемичен товар и индекс
- Високо съдържание на натрий
Хариса паста има гликемичен индекс 20 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 0.5.
Актуализирано 17.12.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 2 на 100 г Lowering sodium reduces health risks for people with insulin resistance compared to commercial harissa.
Домашна хариса (нисък сол, пресни съставки) - ГЛ 7.5 на 100 г It eliminates excess sodium and added oils, making it better for glycemic and cardiovascular health.
Смлян лют пипер - ГЛ 2 на 100 г It offers similar flavor with less sodium and fat, supporting better blood sugar control.
пюре от печени червени чушки
Видове Хариса паста
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Хариса паста е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 210 kcal |
| Въглехидрати | 15 g |
| Захари (общо) | 6 g |
| Природни | 6 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 4 g |
| Разтворими | 1.2 g |
| Неразтворими | 2.8 g |
| Протеини | 3 g |
| Мазнини | 15 g |
| Наситени | 2 g |
| Ненаситени | 13 g |
| Натрий | 1200 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен товар и индекс
- Съдържа фибри
- Без добавени захари
- Високо съдържание на натрий
- Средна калорична плътност
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти със съставка: Хариса паста
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Хариса паста?
Хариса паста има гликемичен индекс 20 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 0.5; на 100 г гликемичният товар е 3.
Подходящ ли е Хариса паста за хора с инсулинова резистентност?
Хариса паста има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Хариса паста има най-нисък гликемичен товар?
Хариса паста има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Хариса паста в тази база данни (3 на 100 г).
Вижте Хариса паста в приложението Logi, с вашата порция.
