Домашна хариса (нисък сол, пресни съставки)
Нисък ГИ
ГЛ 0.3 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 2 на 100 г
- Нисък гликемичен товар
- Умерено съдържание на натрий
Домашна хариса (нисък сол, пресни съставки) има гликемичен индекс 20, същият като на обикновената Хариса сос (20). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 0.3.
Актуализирано 17.12.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Хариса сос
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Домашна хариса (нисък сол, пресни съставки) е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 120 kcal |
| Въглехидрати | 8 g |
| Захари (общо) | 3 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 2 g |
| Мазнини | 8 g |
| Наситени | 1 g |
| Ненаситени | 7 g |
| Натрий | 300 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен товар
- Съдържа здравословни мазнини (зехтин)
- Богата на антиоксиданти от подправки
- Умерено съдържание на натрий
- Съдържа добавено масло
- Ниско съдържание на протеин
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Домашна хариса (нисък сол, пресни съставки)?
Домашна хариса (нисък сол, пресни съставки) има гликемичен индекс 20 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 0.3; на 100 г гликемичният товар е 2.
Подходящ ли е Домашна хариса (нисък сол, пресни съставки) за хора с инсулинова резистентност?
Домашна хариса (нисък сол, пресни съставки) има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Хариса сос има най-нисък гликемичен товар?
Домашна хариса (нисък сол, пресни съставки) има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Хариса сос в тази база данни (2 на 100 г).
Вижте Домашна хариса (нисък сол, пресни съставки) в приложението Logi, с вашата порция.
