Смлян лют пипер
Нисък ГИ
ГЛ 0.4 за типична чаена лъжичка (5 г) · ГЛ 7.5 на 100 г
- Много високо съдържание на фибри
- Може да причини стомашно раздразнение при чувствителни индивиди
Смлян лют пипер има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична чаена лъжичка (5 г) добавя гликемичен товар 0.4.
Актуализирано 14.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Свързани форми
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Смлян лют пипер е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 282 kcal |
| Въглехидрати | 50 g |
| Захари (общо) | 7 g |
| Природни | 7 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 27 g |
| Разтворими | 7 g |
| Неразтворими | 20 g |
| Протеини | 12 g |
| Мазнини | 14 g |
| Наситени | 2.5 g |
| Ненаситени | 11.5 g |
| Натрий | 30 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много високо съдържание на фибри
- Богат на антиоксиданти и витамини
- Нисък гликемичен товар
- Може да причини стомашно раздразнение при чувствителни индивиди
- Умерено съдържание на натрий (естествено)
- Потенциал за алергични реакции
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Смлян лют пипер?
Смлян лют пипер има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична чаена лъжичка (5 г) има гликемичен товар 0.4; на 100 г гликемичният товар е 7.5.
Подходящ ли е Смлян лют пипер за хора с инсулинова резистентност?
Смлян лют пипер има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Смлян лют пипер влияе на кръвната захар?
Смлян лют пипер има гликемично натоварване 7.5 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Смлян лют пипер в приложението Logi, с вашата порция.
