Чист чили на прах
Нисък ГИ
ГЛ 0.4 за типична чаена лъжичка (5 г) · ГЛ 7.5 на 100 г
- Много ниско въздействие върху гликемичния индекс
- Възможност за храносмилателно дразнене при чувствителни индивиди
Чист чили на прах има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична чаена лъжичка (5 г) добавя гликемичен товар 0.4.
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: USDA FoodData Central №171319 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Свързани форми
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Чист чили на прах е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 чаена лъжичка | 3 g | 0.2 |
| 1 супена лъжица | 8 g | 0.6 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 282 kcal |
| Въглехидрати | 50 g |
| Захари (общо) | 7 g |
| Природни | 7 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 34 g |
| Разтворими | 10.2 g |
| Неразтворими | 23.8 g |
| Протеини | 13 g |
| Мазнини | 14 g |
| Наситени | 2.5 g |
| Ненаситени | 11.5 g |
| Натрий | 30 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много ниско въздействие върху гликемичния индекс
- Високо съдържание на диетични фибри
- Богат на капсаицин за метаболитна подкрепа
- Възможност за храносмилателно дразнене при чувствителни индивиди
- Може да съдържа високи нива на мухъл при некачествен източник
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти със съставка: Чист чили на прах
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Чист чили на прах?
Чист чили на прах има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична чаена лъжичка (5 г) има гликемичен товар 0.4; на 100 г гликемичният товар е 7.5.
Подходящ ли е Чист чили на прах за хора с инсулинова резистентност?
Чист чили на прах има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Чист чили на прах влияе на кръвната захар?
Чист чили на прах има гликемично натоварване 7.5 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Чист чили на прах в приложението Logi, с вашата порция.
