Препечена филийка с фъстъчено масло
Среден ГИ
ГЛ 25 на 100 г
- Съдържа растителен протеин
- Висок гликемичен индекс
Препечена филийка с фъстъчено масло има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- Пресни стръкове целина с натурално бадемово маслоГЛ 1 на 100 г Тази замяна значително намалява гликемичния товар от 25 на 1, осигурявайки много по-стабилен отговор на кръвната захар, като същевременно запазва подобен вкусов профил.
- ГЛ 14 на 100 г Това осигурява преживяване, подобно на хляб, но с много по-нисък гликемичен товар (14 срещу 25) и по-нисък ГИ, което го прави по-благоприятна за кръвната захар алтернатива на традиционния препечен хляб.
Ленено хлебче - ГЛ 8 на 100 г Тези крекери предлагат хрупкава и засищаща алтернатива на препечения хляб със значително намален гликемичен товар от 8 в сравнение с 25.
бисквити от бадемово брашно
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Препечена филийка с фъстъчено масло е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 350 kcal |
| Въглехидрати | 38 g |
| Захари (общо) | 7 g |
| Природни | 4 g |
| Добавени | 3 g |
| Фибри | 4 g |
| Разтворими | 1.2 g |
| Неразтворими | 2.8 g |
| Протеини | 12 g |
| Мазнини | 17 g |
| Наситени | 3.5 g |
| Ненаситени | 11 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа растителен протеин
- Осигурява здравословни ненаситени мазнини
- Висок гликемичен индекс
- Умерена степен на преработка
- Съдържа добавени захари и натрий
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Препечена филийка с фъстъчено масло?
Препечена филийка с фъстъчено масло има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 25 на 100 г.
Подходящ ли е Препечена филийка с фъстъчено масло за хора с инсулинова резистентност?
Препечена филийка с фъстъчено масло има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Пресни стръкове целина с натурално бадемово масло.
Как Препечена филийка с фъстъчено масло влияе на кръвната захар?
Препечена филийка с фъстъчено масло има гликемично натоварване 25 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Препечена филийка с фъстъчено масло в приложението Logi, с вашата порция.
