Сирен хляб
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Сирен хляб има гликемичен индекс 65, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 25 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Сирен хляб се нарежда над средното по гликемичен индекс.
Сирен хляб е подходящ в умерени количества за хора, следящи нивата на захарта.
Оценка Logi: 4/10
Защо тази оценка?
- ✓ Съдържа протеин
- ✓ Някакво съдържание на фибри
- ✓ Осигурява калций (от кашкавала)
- ✗ Висок гликемичен товар и индекс
- ✗ Високо съдържание на натрий и наситени мазнини
- ✗ Ниско съдържание на фибри спрямо съдържанието на въглехидрати
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 320 kcal |
| Въглехидрати | 38g |
| Захари (общо) | 3g |
| Природни | 2.0g |
| Добавени | 1g |
| Фибри | 1.5g |
| Разтворими | 0.5g |
| Неразтворими | 1g |
| Протеини | 10g |
| Мазнини | 14g |
| Наситени | 7g |
| Ненаситени | 5g |
| Натрий | 600mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Сирен хляб?
Сирен хляб има гликемичен индекс 65, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 25 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Сирен хляб за хора с инсулинова резистентност?
Сирен хляб има умерен гликемичен индекс (65). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Сирен хляб влияе на кръвната захар?
Сирен хляб има гликемично натоварване 25 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →