Пълнозърнест хляб с покълнало зърно и нискомаслено рикота сирене
Нисък ГИ
ГЛ 4.2 за типична резен (30 г) · ГЛ 14 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Умерено съдържание на натрий
Пълнозърнест хляб с покълнало зърно и нискомаслено рикота сирене има гликемичен индекс 50, по-висок от обикновената Пълнозърнест хляб с покълнали зърна (36). Една типична резен (30 г) добавя гликемичен товар 4.2.
Актуализирано 27.12.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Пълнозърнест хляб с покълнали зърна
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Пълнозърнест хляб с покълнало зърно и нискомаслено рикота сирене е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 180 kcal |
| Въглехидрати | 28 g |
| Захари (общо) | 3 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 5 g |
| Разтворими | 1.5 g |
| Неразтворими | 3.5 g |
| Протеини | 10 g |
| Мазнини | 3.5 g |
| Наситени | 1.2 g |
| Ненаситени | 2.3 g |
| Натрий | 320 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Добър източник на протеин
- Умерено съдържание на натрий
- Преработен зърнен продукт
- Съдържа млечни продукти (не е подходящо за всички)
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пълнозърнест хляб с покълнало зърно и нискомаслено рикота сирене?
Пълнозърнест хляб с покълнало зърно и нискомаслено рикота сирене има гликемичен индекс 50 (Нисък). Една типична резен (30 г) има гликемичен товар 4.2; на 100 г гликемичният товар е 14.
Подходящ ли е Пълнозърнест хляб с покълнало зърно и нискомаслено рикота сирене за хора с инсулинова резистентност?
Пълнозърнест хляб с покълнало зърно и нискомаслено рикота сирене има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Пълнозърнест хляб с покълнали зърна има най-нисък гликемичен товар?
Пълнозърнест хляб с покълнало зърно и нискомаслено рикота сирене има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Пълнозърнест хляб с покълнали зърна в тази база данни (14 на 100 г).
Вижте Пълнозърнест хляб с покълнало зърно и нискомаслено рикота сирене в приложението Logi, с вашата порция.
