Тиквени палачинки
Среден ГИ
ГЛ 13 на 100 г
- Съдържа зеленчуци (тиква)
- Умерен гликемичен товар
Тиквени палачинки има гликемичен индекс 60 (Умерен).
Актуализирано 8.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Тиквени палачинки е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 140 kcal |
| Въглехидрати | 22 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 2.2 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 4 g |
| Мазнини | 4 g |
| Наситени | 0.8 g |
| Ненаситени | 3.2 g |
| Натрий | 320 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа зеленчуци (тиква)
- Умерено съдържание на фибри
- Умерен гликемичен товар
- Основа от преработено брашно
- Добавена сол
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Тиквени палачинки?
Тиквени палачинки има гликемичен индекс 60 (Умерен) и гликемичен товар 13 на 100 г.
Подходящ ли е Тиквени палачинки за хора с инсулинова резистентност?
Тиквени палачинки има умерен гликемичен индекс (60). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Тиквени палачинки влияе на кръвната захар?
Тиквени палачинки има гликемично натоварване 13 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Тиквени палачинки в приложението Logi, с вашата порция.
