Тесто за парали бун
Висок ГИ
ГЛ 43.2 за типична брой (120 г) · ГЛ 36 на 100 г
- Умерено съдържание на протеини
- Висок гликемичен индекс и натоварване
Тесто за парали бун има гликемичен индекс 75 (Висок). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 43.2.
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 2 на 100 г С гликемичен товар от 2, тази обвивка предлага значително по-ниско гликемично въздействие от задушената питка (гликемичен товар 36), като същевременно изпълнява подобна функционална роля в храненето.
Зелева обвивка с карфиол (домашна) - ГЛ 16 на 100 г Хлябът от покълнали зърна осигурява много по-нисък гликемичен товар (16 срещу 36) и повече фибри, което го прави по-щадяща за кръвната захар алтернатива за компонент на основата на хляб.
Пълнозърнест хляб с покълнали зърна - ГЛ 17.1 на 100 г Кокосовото брашно е богата на фибри алтернатива за печене с нисък гликемичен индекс, която драстично намалява гликемичния товар (3 срещу 36) в сравнение с традиционното тесто за задушени питки.
Кокосово брашно
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Тесто за парали бун е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 240 kcal |
| Въглехидрати | 48 g |
| Захари (общо) | 3 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 2 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 2 g |
| Наситени | 0.4 g |
| Ненаситени | 1.6 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Умерено съдържание на протеини
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Висок гликемичен индекс и натоварване
- Ниско съдържание на фибри
- Умерено съдържание на натрий
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Тесто за парали бун?
Тесто за парали бун има гликемичен индекс 75 (Висок). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 43.2; на 100 г гликемичният товар е 36.
Подходящ ли е Тесто за парали бун за хора с инсулинова резистентност?
Тесто за парали бун има висок гликемичен индекс (75) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Зелева обвивка с карфиол (домашна).
Как Тесто за парали бун влияе на кръвната захар?
Тесто за парали бун има гликемично натоварване 36 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Тесто за парали бун в приложението Logi, с вашата порция.
