Дхокла от покълнал пръстов просо (раги)

GI 45 · НисъкГЛ 13.2 / брой7.5/10

Нисък ГИ

45 GI

ГЛ 13.2 за типична брой (120 г) · ГЛ 11 на 100 г

Logi резултат 7.5/10

Високо съдържание на фибри
Умерено съдържание на натрий

Дхокла от покълнал пръстов просо (раги) има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 13.2.

Актуализирано 16.01.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка

Logi · Управление на инсулинова резистентност

Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори

Дхокла от покълнал пръстов просо (раги) е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.

Продължете в браузъра

Хранителна стойност (на 100g)

130

Калории

24 g

Въглехидрати

5 g

Протеини

2 g

Мазнини

на 100g

Калории	130 kcal
Въглехидрати	24 g
Захари (общо)	1.2 g
Природни	1.2 g
Добавени	0 g
Фибри	4.5 g
Разтворими	1.4 g
Неразтворими	3.2 g
Протеини	5 g
Мазнини	2 g
Наситени	0.4 g
Ненаситени	1.2 g
Натрий	320 mg

Ниво на обработка

55%

Умерен

Защо тази оценка?

Високо съдържание на фибри
Нисък гликемичен индекс
Добър източник на растителен протеин
Умерено съдържание на натрий
Умерена обработка
По-ниско съдържание на витамини в сравнение със свежи зеленчуци

Алергени

Няма посочен алерген от ЕС-14

Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach

Често задавани въпроси

Какъв е гликемичният индекс на Дхокла от покълнал пръстов просо (раги)?

Дхокла от покълнал пръстов просо (раги) има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 13.2; на 100 г гликемичният товар е 11.

Подходящ ли е Дхокла от покълнал пръстов просо (раги) за хора с инсулинова резистентност?

Дхокла от покълнал пръстов просо (раги) има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.

Как Дхокла от покълнал пръстов просо (раги) влияе на кръвната захар?

Дхокла от покълнал пръстов просо (раги) има гликемично натоварване 11 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.

Вижте Дхокла от покълнал пръстов просо (раги) в приложението Logi, с вашата порция.