Покълнал спелт
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Покълнал спелт има гликемичен индекс 50, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 34 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Покълнал спелт се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Покълнал спелт е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 7/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Добър източник на протеин
- ✓ Ниско съдържание на добавена захар
- ✗ Умерен гликемичен товар
- ✗ Високо общо съдържание на въглехидрати
- ✗ Не е без глутен
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 340 kcal |
| Въглехидрати | 68g |
| Захари (общо) | 1.5g |
| Природни | 1.5g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 8g |
| Разтворими | 2.4g |
| Неразтворими | 5.6g |
| Протеини | 14g |
| Мазнини | 2.5g |
| Наситени | 0.4g |
| Ненаситени | 2.1g |
| Натрий | 5mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Покълнал спелт?
Покълнал спелт има гликемичен индекс 50, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 34 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Покълнал спелт за хора с инсулинова резистентност?
Покълнал спелт има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Покълнал спелт влияе на кръвната захар?
Покълнал спелт има гликемично натоварване 34 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →