Ябълков пай (тип "търновър")
Среден ГИ
ГЛ 25 на 100 г
- Съдържа известно количество плодове
- Високо съдържание на добавена захар
Ябълков пай (тип "търновър") има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 4 на 100 г This provides a similar apple-based flavor profile while significantly lowering the GL from 25 to 4 and adding protein to stabilize blood sugar.
Обикновено гръцко кисело мляко с ябълки, задушени с канела - ГЛ 8 на 100 г This offers a pastry-like experience with a much lower GI of 28 and a significantly reduced GL, making it a more blood-sugar-friendly treat.
Мъфин с моркови и бадемово брашно (без добавена захар) - ГЛ 6 на 100 г This captures the essence of the apple turnover with cinnamon but reduces the GL by over 75% and the GI by nearly half.
Печени ябълки с канела
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Ябълков пай (тип "търновър") е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 270 kcal |
| Въглехидрати | 38 g |
| Захари (общо) | 17 g |
| Природни | 5 g |
| Добавени | 12 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Мазнини | 12 g |
| Наситени | 5.5 g |
| Ненаситени | 5 g |
| Натрий | 220 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа известно количество плодове
- Осигурява бърза енергия
- Високо съдържание на добавена захар
- Висок гликемичен индекс
- Силно преработено тестено изделие
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Ябълков пай (тип "търновър")?
Ябълков пай (тип "търновър") има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 25 на 100 г.
Подходящ ли е Ябълков пай (тип "търновър") за хора с инсулинова резистентност?
Ябълков пай (тип "търновър") има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Обикновено гръцко кисело мляко с ябълки, задушени с канела.
Как Ябълков пай (тип "търновър") влияе на кръвната захар?
Ябълков пай (тип "търновър") има гликемично натоварване 25 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Ябълков пай (тип "търновър") в приложението Logi, с вашата порция.
