Рафаело с кокос и бадем
Среден ГИ
ГЛ 25 на 100 г
- Съдържа бадемов протеин и здравословни мазнини
- Много високо съдържание на добавена захар
Рафаело с кокос и бадем има гликемичен индекс 55, същият като на обикновената Рафаело (55).
Актуализирано 9.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- Хрупки от бадемово брашно и ленено семе със стевия или монк фрутГЛ 1 на 100 г Тези елиминират рафинираните захари и разчитат на здравословни мононенаситени мазнини от бадеми за по-добра стабилност на кръвната захар.
- ГЛ 8 на 100 г Тъмният шоколад с висок процент какао осигурява антиоксиданти и значително по-ниско съдържание на захар в сравнение със стандартните сладкарски изделия.
Бадеми с тъмен шоколад с минимално добавена захар - ГЛ 17.1 на 100 г Използването на кокосово брашно увеличава съдържанието на фибри, което забавя усвояването на глюкозата и намалява общия гликемичен ефект.
Кокосово брашно
Видове Рафаело
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Рафаело с кокос и бадем е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 620 kcal |
| Въглехидрати | 45 g |
| Захари (общо) | 38 g |
| Природни | 6 g |
| Добавени | 32 g |
| Фибри | 5 g |
| Разтворими | 1.5 g |
| Неразтворими | 3.5 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 47 g |
| Наситени | 32 g |
| Ненаситени | 13 g |
| Натрий | 60 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа бадемов протеин и здравословни мазнини
- Умерено съдържание на фибри за сладко изделие
- Много високо съдържание на добавена захар
- Високо съдържание на наситени мазнини от кокосово масло/мазнини
- Висок гликемичен товар за порция
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Рафаело с кокос и бадем?
Рафаело с кокос и бадем има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 25 на 100 г.
Подходящ ли е Рафаело с кокос и бадем за хора с инсулинова резистентност?
Рафаело с кокос и бадем има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Хрупки от бадемово брашно и ленено семе със стевия или монк фрут.
Коя форма на Рафаело има най-нисък гликемичен товар?
Рафаело с кокос и бадем има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Рафаело в тази база данни (25 на 100 г).
Вижте Рафаело с кокос и бадем в приложението Logi, с вашата порция.
