Рафаело
Среден ГИ
ГЛ 30 за типична брой (120 г) · ГЛ 25 на 100 г
- Съдържание на фибри
- Много високо съдържание на наситени мазнини
Рафаело има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 30.
Актуализирано 20.01.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Видове Рафаело
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Рафаело е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 620 kcal |
| Въглехидрати | 45 g |
| Захари (общо) | 38 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 35 g |
| Фибри | 4 g |
| Разтворими | 1.2 g |
| Неразтворими | 2.8 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 47 g |
| Наситени | 29 g |
| Ненаситени | 16 g |
| Натрий | 60 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържание на фибри
- Присъствие на протеин
- Много високо съдържание на наситени мазнини
- Висок гликемичен товар
- Високо количество добавени захари
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Рафаело?
Рафаело има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 30; на 100 г гликемичният товар е 25.
Подходящ ли е Рафаело за хора с инсулинова резистентност?
Рафаело има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Кокосов йогурт.
Коя форма на Рафаело има най-нисък гликемичен товар?
Рафаело има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Рафаело в тази база данни (25 на 100 г).
Вижте Рафаело в приложението Logi, с вашата порция.
