Кокосов йогурт
Нисък ГИ
ГЛ 3 за типична чаша (150 г) · ГЛ 2 на 100 г
Кокосов йогурт има гликемичен индекс 30 (Нисък). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 3.
Актуализирано 20.01.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Кокосов йогурт е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 110 kcal |
| Въглехидрати | 7 g |
| Захари (общо) | 4.5 g |
| Природни | 4.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.2 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Мазнини | 7.5 g |
| Наситени | 4.5 g |
| Ненаситени | 3 g |
| Натрий | 30 mg |
Ниво на обработка
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Кокосов йогурт?
Кокосов йогурт има гликемичен индекс 30 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 3; на 100 г гликемичният товар е 2.
Подходящ ли е Кокосов йогурт за хора с инсулинова резистентност?
Кокосов йогурт има нисък гликемичен индекс (30), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Кокосов йогурт влияе на кръвната захар?
Кокосов йогурт има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Кокосов йогурт в приложението Logi, с вашата порция.
