кремообразна извара
Нисък ГИ
ГЛ 1 на 100 г
- високо съдържание на протеини
- умерено съдържание на наситени мазнини
кремообразна извара има гликемичен индекс 35 (Нисък).
Актуализирано 22.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
кремообразна извара е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 150 kcal |
| Въглехидрати | 3.5 g |
| Захари (общо) | 3.5 g |
| Природни | 3.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 10 g |
| Мазнини | 10 g |
| Наситени | 6 g |
| Ненаситени | 4 g |
| Натрий | 60 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- високо съдържание на протеини
- съдържа калций
- умерено съдържание на наситени мазнини
- ниско съдържание на фибри
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на кремообразна извара?
кремообразна извара има гликемичен индекс 35 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е кремообразна извара за хора с инсулинова резистентност?
кремообразна извара има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как кремообразна извара влияе на кръвната захар?
кремообразна извара има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
-
Нискомаслено извара с краставица и билки GI 25 -
Нискомаслено извара с пресен лук и пресни подправки GI 27 - Органично извара с ниско съдържание на натрий GI 27
-
Смес от извара и маскарпоне с ванилия и подсладител монашески плод GI 25 -
Разбит десерт от извара с мента и еритритол GI 15 -
Палачинка с извара и яйце GI 25 -
Пиатница котидж сирене GI 27 - пица с извара GI 55
Вижте кремообразна извара в приложението Logi, с вашата порция.
