Извара на фурна
Среден ГИ
ГЛ 10 на 100 г
- Добър източник на протеини
- Добавените захари повишават нивата на инсулина
Извара на фурна има гликемичен индекс 55 (Умерен).
Актуализирано 6.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Елиминира добавените захари и значително увеличава съдържанието на фибри за по-добър гликемичен контрол.
Високопротеиново котидж сирене - Киш с бадемово брашно и яйцаГЛ 1 на 100 г Използва бадемово брашно вместо рафинирани въглехидрати за намаляване на общия гликемичен товар.
- ГЛ 4 на 100 г Осигурява по-високо съотношение на протеини към въглехидрати и здравословни мазнини, които забавят усвояването на глюкозата.
Естествено кисело мляко със свежи плодове и ядки
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Извара на фурна е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 180 kcal |
| Въглехидрати | 18 g |
| Захари (общо) | 8 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 5 g |
| Фибри | 0.5 g |
| Разтворими | 0.2 g |
| Неразтворими | 0.4 g |
| Протеини | 11 g |
| Мазнини | 7 g |
| Наситени | 3.5 g |
| Ненаситени | 3 g |
| Натрий | 180 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Добър източник на протеини
- Минимално ниво на обработка
- Добавените захари повишават нивата на инсулина
- Ниско съдържание на фибри
- Умерен гликемичен товар
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Извара на фурна?
Извара на фурна има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 10 на 100 г.
Подходящ ли е Извара на фурна за хора с инсулинова резистентност?
Извара на фурна има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Високопротеиново котидж сирене.
Как Извара на фурна влияе на кръвната захар?
Извара на фурна има гликемично натоварване 10 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Извара на фурна в приложението Logi, с вашата порция.
