Естествено кисело мляко със свежи плодове и ядки
Нисък ГИ
ГЛ 9.8 за чаша (245 г) · ГЛ 4 на 100 г
- Нисък гликемичен товар и индекс
- Умерено съдържание на обща захар от плодове
Естествено кисело мляко със свежи плодове и ядки има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една чаша (245 г) добавя гликемичен товар 9.8.
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 2 на 100 г По-високото съдържание на протеини и фибри значително подобрява стабилността на кръвната захар в сравнение със стандартното натурално кисело мляко.
Гръцко кисело мляко с горски плодове и чиа семена - Високопротеинова извара с ленено семе и цейлонска канелаГЛ 1 на 100 г Кваркът съдържа повече протеин на грам, а канелата помага за допълнително подобряване на инсулиновия отговор.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Естествено кисело мляко със свежи плодове и ядки е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 супена лъжица | 15 g | 0.6 |
| 1 container | 170 g | 6.8 |
| 1 чаша | 245 g | 9.8 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 95 kcal |
| Въглехидрати | 10 g |
| Захари (общо) | 7 g |
| Природни | 7 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.2 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 4.5 g |
| Мазнини | 4 g |
| Наситени | 1.5 g |
| Ненаситени | 2.5 g |
| Натрий | 45 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен товар и индекс
- Минимално ниво на обработка
- Добър баланс на протеини и здравословни мазнини
- Умерено съдържание на обща захар от плодове
- Ниска плътност на фибри спрямо въглехидратите
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Естествено кисело мляко със свежи плодове и ядки?
Естествено кисело мляко със свежи плодове и ядки има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една чаша (245 г) има гликемичен товар 9.8; на 100 г гликемичният товар е 4.
Подходящ ли е Естествено кисело мляко със свежи плодове и ядки за хора с инсулинова резистентност?
Естествено кисело мляко със свежи плодове и ядки има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Естествено кисело мляко със свежи плодове и ядки влияе на кръвната захар?
Естествено кисело мляко със свежи плодове и ядки има гликемично натоварване 4 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Естествено кисело мляко със свежи плодове и ядки в приложението Logi, с вашата порция.
