Хляб от ечемик и лимец
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Хляб от ечемик и лимец има гликемичен индекс 55, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 25 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Хляб от ечемик и лимец се нарежда над средното по гликемичен индекс.
Хляб от ечемик и лимец е подходящ в умерени количества за хора, следящи нивата на захарта.
Оценка Logi: 6/10
Защо тази оценка?
- ✓ По-високо съдържание на фибри от белия хляб
- ✓ Съдържа пълнозърнести култури
- ✓ Умерен гликемичен индекс
- ✗ Умерена обработка
- ✗ Съдържа глутен
- ✗ Умерен гликемичен товар
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 240 kcal |
| Въглехидрати | 46g |
| Захари (общо) | 2g |
| Природни | 2.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 6g |
| Разтворими | 1.8g |
| Неразтворими | 4.2g |
| Протеини | 8g |
| Мазнини | 2.5g |
| Наситени | 0.4g |
| Ненаситени | 2.1g |
| Натрий | 450mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Хляб от ечемик и лимец?
Хляб от ечемик и лимец има гликемичен индекс 55, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 25 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Хляб от ечемик и лимец за хора с инсулинова резистентност?
Хляб от ечемик и лимец има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Хляб от ечемик и лимец влияе на кръвната захар?
Хляб от ечемик и лимец има гликемично натоварване 25 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →