Хляб с чиа семена
Нисък ГИ
ГЛ 4.2 за типична резен (30 г) · ГЛ 14 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Умерено съдържание на натрий
Хляб с чиа семена има гликемичен индекс 40 (Нисък). Една типична резен (30 г) добавя гликемичен товар 4.2.
Актуализирано 12.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Хляб с чиа семена е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 250 kcal |
| Въглехидрати | 35 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 8 g |
| Разтворими | 3 g |
| Неразтворими | 5 g |
| Протеини | 10 g |
| Мазнини | 7 g |
| Наситени | 1 g |
| Ненаситени | 6 g |
| Натрий | 400 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Богат на Омега-3 мазнини
- Нисък гликемичен индекс
- Умерено съдържание на натрий
- Преработен зърнен продукт
- Съдържа добавена сол
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Хляб с чиа семена?
Хляб с чиа семена има гликемичен индекс 40 (Нисък). Една типична резен (30 г) има гликемичен товар 4.2; на 100 г гликемичният товар е 14.
Подходящ ли е Хляб с чиа семена за хора с инсулинова резистентност?
Хляб с чиа семена има нисък гликемичен индекс (40), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Хляб с чиа семена влияе на кръвната захар?
Хляб с чиа семена има гликемично натоварване 14 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Хляб с чиа семена в приложението Logi, с вашата порция.
