Чилакилес
GI 65 · УмеренГЛ 14 / 100 г4/10
Среден ГИ
65 GI
ГЛ 14 на 100 г
Logi резултат 4/10
- Съдържа фибри
- Умерен гликемичен товар
Чилакилес има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 15.02.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Чилакилес е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
170
Калории
22 g
Въглехидрати
4 g
Протеини
7 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 170 kcal |
| Въглехидрати | 22 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 4 g |
| Мазнини | 7 g |
| Наситени | 2 g |
| Ненаситени | 5 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
70%
Силно обработен
Защо тази оценка?
- Съдържа фибри
- Осигурява протеин от гарнитурите
- Включва витамини от салсата
- Умерен гликемичен товар
- Високо съдържание на натрий
- Съдържа наситени мазнини от сирене/крема
Алергени
Съдържа: глутен
Може да съдържа: млякояйца
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Чилакилес?
Чилакилес има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 14 на 100 г.
Подходящ ли е Чилакилес за хора с инсулинова резистентност?
Чилакилес има умерен гликемичен индекс (65). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Чилакилес влияе на кръвната захар?
Чилакилес има гликемично натоварване 14 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Чилакилес в приложението Logi, с вашата порция.
