подправена панировка
Висок ГИ
ГЛ 38 на 100 г
- Ниско съдържание на добавена захар
- Висок гликемичен товар (38)
подправена панировка има гликемичен индекс 70 (Висок).
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Свързани форми
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
подправена панировка е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 410 kcal |
| Въглехидрати | 55 g |
| Захари (общо) | 1.5 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 3.2 g |
| Разтворими | 1 g |
| Неразтворими | 2.2 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 18 g |
| Наситени | 2.5 g |
| Ненаситени | 15.5 g |
| Натрий | 1200 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на добавена захар
- Съдържа ненаситени мазнини
- Висок гликемичен товар (38)
- Основа от рафинирано пшенично брашно
- Прекомерно съдържание на натрий
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на подправена панировка?
подправена панировка има гликемичен индекс 70 (Висок) и гликемичен товар 38 на 100 г.
Подходящ ли е подправена панировка за хора с инсулинова резистентност?
подправена панировка има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Бадемово брашно.
Как подправена панировка влияе на кръвната захар?
подправена панировка има гликемично натоварване 38 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте подправена панировка в приложението Logi, с вашата порция.
