Какаово покритие
Среден ГИ
ГЛ 36 на 100 г
- Съдържа известно количество фибри
- Изключително високо съдържание на добавена захар
Какаово покритие има гликемичен индекс 60 (Умерен).
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 11.6 на 100 г Те осигуряват интензивния вкус на шоколад без захар или млечни продукти, поддържайки гликемичния товар близо до нула.
сурово какао на прах - ГЛ 4 на 100 г Той има значително по-ниско съдържание на захар и по-високо съдържание на антиоксиданти, което води до много по-малко въздействие върху кръвната захар.
Тъмен шоколад (85% какао, минимално добавена захар)
Свързани форми
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Какаово покритие е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 520 kcal |
| Въглехидрати | 60 g |
| Захари (общо) | 55 g |
| Природни | 5 g |
| Добавени | 50 g |
| Фибри | 4 g |
| Разтворими | 1.2 g |
| Неразтворими | 2.8 g |
| Протеини | 4 g |
| Мазнини | 30 g |
| Наситени | 18 g |
| Ненаситени | 10 g |
| Натрий | 50 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа известно количество фибри
- Съдържа какаови компоненти
- Изключително високо съдържание на добавена захар
- Висок гликемичен товар, предизвикващ пикове на инсулина
- Високо съдържание на наситени мазнини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Какаово покритие?
Какаово покритие има гликемичен индекс 60 (Умерен) и гликемичен товар 36 на 100 г.
Подходящ ли е Какаово покритие за хора с инсулинова резистентност?
Какаово покритие има среден гликемичен индекс (60). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е сурово какао на прах.
Как Какаово покритие влияе на кръвната захар?
Какаово покритие има гликемично натоварване 36 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Какаово покритие в приложението Logi, с вашата порция.
