Аранчини с морски дарове и чили
Среден ГИ
ГЛ 20 на 100 г
- Съдържа протеини от морски дарове
- Високо съдържание на натрий
Аранчини с морски дарове и чили има гликемичен индекс 62 (Умерен).
Актуализирано 13.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Аранчини с морски дарове и чили е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 210 kcal |
| Въглехидрати | 32 g |
| Захари (общо) | 1.8 g |
| Природни | 1.3 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 2.1 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 6 g |
| Наситени | 2.2 g |
| Ненаситени | 3.8 g |
| Натрий | 540 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа протеини от морски дарове
- Осигурява известно количество фибри
- Високо съдържание на натрий
- Умерен гликемичен индекс
- Преработена и пържена храна
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Аранчини с морски дарове и чили?
Аранчини с морски дарове и чили има гликемичен индекс 62 (Умерен) и гликемичен товар 20 на 100 г.
Подходящ ли е Аранчини с морски дарове и чили за хора с инсулинова резистентност?
Аранчини с морски дарове и чили има среден гликемичен индекс (62). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Пълнени чушки с киноа, фета и спанак.
Как Аранчини с морски дарове и чили влияе на кръвната захар?
Аранчини с морски дарове и чили има гликемично натоварване 20 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Аранчини с морски дарове и чили в приложението Logi, с вашата порция.
