Пълнени чушки с киноа, фета и спанак
Нисък ГИ
ГЛ 6 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Съдържа умерено количество натрий от сиренето фета
Пълнени чушки с киноа, фета и спанак има гликемичен индекс 45 (Нисък).
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Пълнени чушки с киноа, фета и спанак е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 95 kcal |
| Въглехидрати | 13 g |
| Захари (общо) | 3.2 g |
| Природни | 3.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3.2 g |
| Разтворими | 1.1 g |
| Неразтворими | 2.1 g |
| Протеини | 4.2 g |
| Мазнини | 2.7 g |
| Наситени | 1.1 g |
| Ненаситени | 1.6 g |
| Натрий | 180 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Добър източник на растителен протеин
- Нисък гликемичен индекс
- Съдържа умерено количество натрий от сиренето фета
- Съдържа наситени мазнини от сиренето фета
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пълнени чушки с киноа, фета и спанак?
Пълнени чушки с киноа, фета и спанак има гликемичен индекс 45 (Нисък) и гликемичен товар 6 на 100 г.
Подходящ ли е Пълнени чушки с киноа, фета и спанак за хора с инсулинова резистентност?
Пълнени чушки с киноа, фета и спанак има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Пълнени чушки с киноа, фета и спанак влияе на кръвната захар?
Пълнени чушки с киноа, фета и спанак има гликемично натоварване 6 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Пълнени чушки с киноа, фета и спанак в приложението Logi, с вашата порция.
