Мариновано цвекло
Среден ГИ
ГЛ 2.4 за типична резен (30 г) · ГЛ 8 на 100 г
- Ниско съдържание на мазнини
- Допълнителна захар
Мариновано цвекло има гликемичен индекс 64, по-висок от обикновената Цвекло (61). Една типична резен (30 г) добавя гликемичен товар 2.4.
Актуализирано 26.01.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Видове Цвекло
- GI 61 · ГЛ 5 на 100 г
Цвекло - кълнове от цвеклоGI 15 · ГЛ 1 на 100 г sprouts
- GI 64 · ГЛ 6 на 100 г yellow
Златно цвекло - Салата от цвекло със заквасена сметанаGI 61 · ГЛ 6 на 100 г salad
- Нарязано цвеклоGI 64 · ГЛ 6.4 на 100 г boiled
- GI 64 · ГЛ 6.4 на 100 г roasted
Печено цвекло - Чипс от цвеклоGI 65 · ГЛ 39 на 100 г chips
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Мариновано цвекло е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 49 kcal |
| Въглехидрати | 12 g |
| Захари (общо) | 9 g |
| Природни | 5 g |
| Добавени | 4 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1 g |
| Протеини | 0.7 g |
| Мазнини | 0.1 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0.1 g |
| Натрий | 200 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на мазнини
- Източник на фибри
- Ниско ниво на преработка
- Допълнителна захар
- Средно гликемично натоварване
- Съдържание на натрий
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Мариновано цвекло?
Мариновано цвекло има гликемичен индекс 64 (Умерен). Една типична резен (30 г) има гликемичен товар 2.4; на 100 г гликемичният товар е 8.
Подходящ ли е Мариновано цвекло за хора с инсулинова резистентност?
Мариновано цвекло има среден гликемичен индекс (64). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Сварено цвекло.
Коя форма на Цвекло има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Цвекло в тази база данни, кълнове от цвекло има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).
Вижте Мариновано цвекло в приложението Logi, с вашата порция.
