Мариновано цвекло
Среден ГИ
ГЛ 3.1 за типична резен (30 г) · ГЛ 10.4 на 100 г
- Ниско съдържание на мазнини
- Допълнителна захар
Мариновано цвекло има гликемичен индекс 64, по-висок от обикновената Цвекло цяло (61). Една типична резен (30 г) добавя гликемичен товар 3.1.
Актуализирано 26.01.2026 г. · Източници: USDA FoodData Central №170480 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Цвекло цяло
- GI 61 · ГЛ 4.2 на 100 г
Цвекло цяло - GI 64 · ГЛ 4.6 на 100 г canned
Консервирано цвекло - GI 64 · ГЛ 5.1 на 100 г boiled
Сварено цвекло - GI 64 · ГЛ 6 на 100 г yellow
Златно цвекло - GI 64 · ГЛ 8.7 на 100 г roasted
Печено цвекло - пържено цвеклоGI 65 · ГЛ 9 на 100 г fried
- GI 64 · ГЛ 45.3 на 100 г dried
Сушено цвекло
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Мариновано цвекло е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 65 kcal |
| Въглехидрати | 16.28 g |
| Захари (общо) | 11.05 g |
| Природни | 5.6 g |
| Добавени | 5.43 g |
| Фибри | 0.8 g |
| Разтворими | 0.2 g |
| Неразтворими | 0.6 g |
| Протеини | 0.8 g |
| Мазнини | 0.08 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0.08 g |
| Натрий | 200 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на мазнини
- Източник на фибри
- Ниско ниво на преработка
- Допълнителна захар
- Средно гликемично натоварване
- Съдържание на натрий
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Мариновано цвекло?
Мариновано цвекло има гликемичен индекс 64 (Умерен). Една типична резен (30 г) има гликемичен товар 3.1; на 100 г гликемичният товар е 10.4.
Подходящ ли е Мариновано цвекло за хора с инсулинова резистентност?
Мариновано цвекло има умерен гликемичен индекс (64). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Коя форма на Цвекло цяло има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Цвекло цяло в тази база данни, Цвекло цяло има най-нисък гликемичен товар (4.2 на 100 г).
Вижте Мариновано цвекло в приложението Logi, с вашата порция.
