пържено цвекло
Среден ГИ
ГЛ 9 на 100 г
- добро съдържание на фибри
- умерен гликемичен индекс
пържено цвекло има гликемичен индекс 65, по-висок от обикновената Цвекло цяло (61).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Цвекло цяло
- GI 61 · ГЛ 5 на 100 г
Цвекло цяло - GI 64 · ГЛ 6 на 100 г baby
Млади цвекло - GI 64 · ГЛ 6.1 на 100 г strips
Цвекло на ленти - варено цвекло на параGI 64 · ГЛ 6.4 на 100 г steamed
- GI 64 · ГЛ 6.4 на 100 г baked
Печено цвекло - сварено цвеклоGI 64 · ГЛ 6.4 на 100 г cooked
- GI 64 · ГЛ 6.4 на 100 г boiled
Сварено цвекло - +2 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
пържено цвекло е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 95 kcal |
| Въглехидрати | 14 g |
| Захари (общо) | 7.5 g |
| Природни | 7.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3 g |
| Разтворими | 1 g |
| Неразтворими | 2 g |
| Протеини | 1.5 g |
| Мазнини | 4.5 g |
| Наситени | 0.6 g |
| Ненаситени | 3.9 g |
| Натрий | 120 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- добро съдържание на фибри
- съдържа антиоксиданти (беталаини)
- ниско съдържание на добавени захари
- умерен гликемичен индекс
- съдържа добавени мазнини от пърженето
- умерено съдържание на натрий
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на пържено цвекло?
пържено цвекло има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 9 на 100 г.
Подходящ ли е пържено цвекло за хора с инсулинова резистентност?
пържено цвекло има умерен гликемичен индекс (65). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Коя форма на Цвекло цяло има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Цвекло цяло в тази база данни, Цвекло цяло има най-нисък гликемичен товар (5 на 100 г).
Вижте пържено цвекло в приложението Logi, с вашата порция.
