Печено цвекло
Среден ГИ
ГЛ 7.7 за типична брой (120 г) · ГЛ 6.4 на 100 г
- Нисък гликемичен товар
- Умерен гликемичен индекс
Печено цвекло има гликемичен индекс 64, по-висок от обикновената Цвекло (61). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 7.7.
Актуализирано 9.02.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Видове Цвекло
- GI 61 · ГЛ 5 на 100 г
Цвекло - кълнове от цвеклоGI 15 · ГЛ 1 на 100 г sprouts
- GI 64 · ГЛ 6 на 100 г yellow
Златно цвекло - Салата от цвекло със заквасена сметанаGI 61 · ГЛ 6 на 100 г salad
- Нарязано цвеклоGI 64 · ГЛ 6.4 на 100 г boiled
- GI 64 · ГЛ 8 на 100 г pickled
Мариновано цвекло - Чипс от цвеклоGI 65 · ГЛ 39 на 100 г chips
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Печено цвекло е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 44 kcal |
| Въглехидрати | 10 g |
| Захари (общо) | 7 g |
| Природни | 7 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 1.6 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.03 g |
| Ненаситени | 0.17 g |
| Натрий | 78 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен товар
- Добро съдържание на фибри
- Без добавени захари
- Умерен гликемичен индекс
- Естествено високо съдържание на общи захари
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Печено цвекло?
Печено цвекло има гликемичен индекс 64 (Умерен). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 7.7; на 100 г гликемичният товар е 6.4.
Подходящ ли е Печено цвекло за хора с инсулинова резистентност?
Печено цвекло има среден гликемичен индекс (64). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е задушен броколи.
Коя форма на Цвекло има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Цвекло в тази база данни, кълнове от цвекло има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).
Вижте Печено цвекло в приложението Logi, с вашата порция.
