Печено цвекло
Среден ГИ
ГЛ 10.5 за типична брой (120 г) · ГЛ 8.7 на 100 г
- Нисък гликемичен товар
- Умерен гликемичен индекс
Печено цвекло има гликемичен индекс 64, по-висок от обикновената Цвекло цяло (61). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 10.5.
Актуализирано 9.02.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Цвекло цяло
- GI 61 · ГЛ 4.2 на 100 г
Цвекло цяло - GI 64 · ГЛ 4.6 на 100 г canned
Консервирано цвекло - GI 64 · ГЛ 5.1 на 100 г boiled
Сварено цвекло - GI 64 · ГЛ 6 на 100 г yellow
Златно цвекло - пържено цвеклоGI 65 · ГЛ 9 на 100 г fried
- GI 64 · ГЛ 10.4 на 100 г pickled
Мариновано цвекло - GI 64 · ГЛ 45.3 на 100 г dried
Сушено цвекло
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Печено цвекло е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 61 kcal |
| Въглехидрати | 13.66 g |
| Захари (общо) | 9.66 g |
| Природни | 9.7 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 4 g |
| Разтворими | 1.2 g |
| Неразтворими | 2.8 g |
| Протеини | 2.3 g |
| Мазнини | 0.24 g |
| Наситени | 0.04 g |
| Ненаситени | 0.2 g |
| Натрий | 78 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен товар
- Добро съдържание на фибри
- Без добавени захари
- Умерен гликемичен индекс
- Естествено високо съдържание на общи захари
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Печено цвекло?
Печено цвекло има гликемичен индекс 64 (Умерен). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 10.5; на 100 г гликемичният товар е 8.7.
Подходящ ли е Печено цвекло за хора с инсулинова резистентност?
Печено цвекло има умерен гликемичен индекс (64). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Коя форма на Цвекло цяло има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Цвекло цяло в тази база данни, Цвекло цяло има най-нисък гликемичен товар (4.2 на 100 г).
Вижте Печено цвекло в приложението Logi, с вашата порция.
