Сварено цвекло

GI 64 · УмеренГЛ 8.7 / чаша7/10

Среден ГИ

64 GI

ГЛ 8.7 за чаша (170 г) · ГЛ 5.1 на 100 г

Logi резултат 7/10

Сварено цвекло има гликемичен индекс 64, по-висок от обикновената Цвекло цяло (61). Една чаша (170 г) добавя гликемичен товар 8.7.

Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: USDA FoodData Central №169146 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка

Logi · Управление на инсулинова резистентност

Сварено цвекло е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.

Порции

Порция	Грамове	ГЛ
1 cup, slices	170 g	8.7

Калории

9.96 g

Въглехидрати

1.68 g

Протеини

0.18 g

Мазнини

на 100g

25%

Минимален

Защо тази оценка?

Няма посочен алерген от ЕС-14

Какъв е гликемичният индекс на Сварено цвекло?

Сварено цвекло има гликемичен индекс 64 (Умерен). Една чаша (170 г) има гликемичен товар 8.7; на 100 г гликемичният товар е 5.1.

Подходящ ли е Сварено цвекло за хора с инсулинова резистентност?

Сварено цвекло има умерен гликемичен индекс (64). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.

Коя форма на Цвекло цяло има най-нисък гликемичен товар?

Сред формите на Цвекло цяло в тази база данни, Цвекло цяло има най-нисък гликемичен товар (4.2 на 100 г).

Вижте Сварено цвекло в приложението Logi, с вашата порция.