Цвекло цяло
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Цвекло цяло има гликемичен индекс 61, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 5 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, Цвекло цяло се нарежда над средното по гликемичен индекс.
Цвекло цяло е подходящ в умерени количества за хора, следящи нивата на захарта.
Оценка Logi: 7/10
Защо тази оценка?
- ✓ Low glycemic load
- ✓ Rich in antioxidants (betalains)
- ✓ Low degree of processing
- ✗ Medium glycemic index
- ✗ Higher content of natural sugars
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 43 kcal |
| Въглехидрати | 9.6g |
| Захари (общо) | 6.8g |
| Природни | 6.8g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 2.8g |
| Разтворими | 1g |
| Неразтворими | 1.8g |
| Протеини | 1.6g |
| Мазнини | 0.2g |
| Наситени | 0.03g |
| Ненаситени | 0.17g |
| Натрий | 78mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Цвекло цяло?
Цвекло цяло има гликемичен индекс 61, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 5 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Цвекло цяло за хора с инсулинова резистентност?
Цвекло цяло има умерен гликемичен индекс (61). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Цвекло цяло влияе на кръвната захар?
Цвекло цяло има гликемично натоварване 5 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →