Консервирано цвекло
Среден ГИ
ГЛ 18.4 за типична консерва (400 г) · ГЛ 4.6 на 100 г
- Ниско съдържание на калории
- Добавка захар
Консервирано цвекло има гликемичен индекс 64, по-висок от обикновената Цвекло цяло (61). Една типична консерва (400 г) добавя гликемичен товар 18.4.
Актуализирано 12.11.2025 г. · Източници: USDA FoodData Central №169966 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Цвекло цяло
- GI 61 · ГЛ 4.2 на 100 г
Цвекло цяло - GI 64 · ГЛ 5.1 на 100 г boiled
Сварено цвекло - GI 64 · ГЛ 6 на 100 г yellow
Златно цвекло - GI 64 · ГЛ 8.7 на 100 г roasted
Печено цвекло - пържено цвеклоGI 65 · ГЛ 9 на 100 г fried
- GI 64 · ГЛ 10.4 на 100 г pickled
Мариновано цвекло - GI 64 · ГЛ 45.3 на 100 г dried
Сушено цвекло
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Консервирано цвекло е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 31 kcal |
| Въглехидрати | 7.21 g |
| Захари (общо) | 5.51 g |
| Природни | 4.2 g |
| Добавени | 1.31 g |
| Фибри | 1.8 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1.3 g |
| Протеини | 0.91 g |
| Мазнини | 0.14 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0.14 g |
| Натрий | 250 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на калории
- Източник на диетични фибри
- Добавка захар
- Висок гликемичен индекс
- Относително висока обработка
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Консервирано цвекло?
Консервирано цвекло има гликемичен индекс 64 (Умерен). Една типична консерва (400 г) има гликемичен товар 18.4; на 100 г гликемичният товар е 4.6.
Подходящ ли е Консервирано цвекло за хора с инсулинова резистентност?
Консервирано цвекло има умерен гликемичен индекс (64). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Коя форма на Цвекло цяло има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Цвекло цяло в тази база данни, Цвекло цяло има най-нисък гликемичен товар (4.2 на 100 г).
Вижте Консервирано цвекло в приложението Logi, с вашата порция.
