Консервирано цвекло
Среден ГИ
ГЛ 28 за типична консерва (400 г) · ГЛ 7 на 100 г
- Ниско съдържание на калории
- Добавка захар
Консервирано цвекло има гликемичен индекс 64, по-висок от обикновената Цвекло цяло (61). Една типична консерва (400 г) добавя гликемичен товар 28.
Актуализирано 12.11.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 6.4 на 100 г They do not contain added sugar and have a lower sodium content, which positively affects blood sugar levels.
Сварено цвекло - ГЛ 1 на 100 г Lower glycemic index and more fiber, which promotes glycemic control.
Цикория - ГЛ 1 на 100 г It is characterized by a very low glycemic load and increases satiety with low calorie content.
Парен карфиол
Видове Цвекло цяло
- GI 61 · ГЛ 5 на 100 г
Цвекло цяло - GI 64 · ГЛ 6 на 100 г baby
Млади цвекло - GI 64 · ГЛ 6.1 на 100 г strips
Цвекло на ленти - варено цвекло на параGI 64 · ГЛ 6.4 на 100 г steamed
- GI 64 · ГЛ 6.4 на 100 г baked
Печено цвекло - сварено цвеклоGI 64 · ГЛ 6.4 на 100 г cooked
- GI 64 · ГЛ 6.4 на 100 г boiled Сварено цвекло
- +2 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Консервирано цвекло е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 49 kcal |
| Въглехидрати | 11 g |
| Захари (общо) | 8.5 g |
| Природни | 6.5 g |
| Добавени | 2 g |
| Фибри | 1.8 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1.3 g |
| Протеини | 0.7 g |
| Мазнини | 0.1 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0.1 g |
| Натрий | 250 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на калории
- Източник на диетични фибри
- Добавка захар
- Висок гликемичен индекс
- Относително висока обработка
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Консервирано цвекло?
Консервирано цвекло има гликемичен индекс 64 (Умерен). Една типична консерва (400 г) има гликемичен товар 28; на 100 г гликемичният товар е 7.
Подходящ ли е Консервирано цвекло за хора с инсулинова резистентност?
Консервирано цвекло има среден гликемичен индекс (64). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Сварено цвекло.
Коя форма на Цвекло цяло има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Цвекло цяло в тази база данни, Цвекло цяло има най-нисък гликемичен товар (5 на 100 г).
Вижте Консервирано цвекло в приложението Logi, с вашата порция.
