Картаче с чили
Среден ГИ
ГЛ 18 на 100 г
- Източник на диетични фибри
- Среден гликемичен индекс
Картаче с чили има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 8.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- Карфиолено пюреГЛ 1 на 100 г Пюрето от карфиол осигурява подобна успокояваща текстура като на „картаче“, но със значително по-нисък гликемичен товар от 1 в сравнение с 18, което предотвратява скоковете на кръвната захар.
- ГЛ 12 на 100 г Пастата от леща е по-щадяща за кръвната захар алтернатива на традиционните зърнени храни, предлагайки по-нисък гликемичен товар от 12 и добавен протеин за забавяне на храносмилането.
паста от леща
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Картаче с чили е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 140 kcal |
| Въглехидрати | 27 g |
| Захари (общо) | 1.2 g |
| Природни | 1.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3.2 g |
| Разтворими | 1.1 g |
| Неразтворими | 2.1 g |
| Протеини | 4.5 g |
| Мазнини | 1.5 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 1.2 g |
| Натрий | 320 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Източник на диетични фибри
- Ниско съдържание на мазнини
- Растителен протеин
- Среден гликемичен индекс
- Умерено съдържание на натрий
- Преработен продукт
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Картаче с чили?
Картаче с чили има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 18 на 100 г.
Подходящ ли е Картаче с чили за хора с инсулинова резистентност?
Картаче с чили има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Карфиолено пюре.
Как Картаче с чили влияе на кръвната захар?
Картаче с чили има гликемично натоварване 18 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Картаче с чили в приложението Logi, с вашата порция.
