Пилешко биряни
Среден ГИ
ГЛ 14 на 100 г
- Добро съдържание на протеини
- Умерено гликемично натоварване
Пилешко биряни има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 29.04.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Пилешко биряни е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 170 kcal |
| Въглехидрати | 22 g |
| Захари (общо) | 1.2 g |
| Природни | 0.9 g |
| Добавени | 0.3 g |
| Фибри | 1.2 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 8 g |
| Мазнини | 5 g |
| Наситени | 1.2 g |
| Ненаситени | 3.2 g |
| Натрий | 380 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Добро съдържание на протеини
- Съдържа подправки с антиоксиданти
- Умерено гликемично натоварване
- Умерено съдържание на натрий
- Съдържа рафинирани зърнени култури
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пилешко биряни?
Пилешко биряни има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 14 на 100 г.
Подходящ ли е Пилешко биряни за хора с инсулинова резистентност?
Пилешко биряни има умерен гликемичен индекс (65). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Пилешко биряни влияе на кръвната захар?
Пилешко биряни има гликемично натоварване 14 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Пилешко биряни в приложението Logi, с вашата порция.
