Картофени усмивки
Висок ГИ
ГЛ 31.2 за типична брой (120 г) · ГЛ 26 на 100 г
- Ниско съдържание на добавена захар
- Висок гликемичен индекс и товар
Картофени усмивки има гликемичен индекс 75 (Висок). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 31.2.
Актуализирано 13.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Картофени усмивки е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 270 kcal |
| Въглехидрати | 35 g |
| Захари (общо) | 1 g |
| Природни | 0.5 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.75 g |
| Неразтворими | 1.75 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Мазнини | 13 g |
| Наситени | 3 g |
| Ненаситени | 9 g |
| Натрий | 400 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на добавена захар
- Съдържа малко фибри
- Висок гликемичен индекс и товар
- Високо съдържание на натрий
- Силно преработени
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Картофени усмивки?
Картофени усмивки има гликемичен индекс 75 (Висок). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 31.2; на 100 г гликемичният товар е 26.
Подходящ ли е Картофени усмивки за хора с инсулинова резистентност?
Картофени усмивки има висок гликемичен индекс (75) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Печен нахут за закуска.
Как Картофени усмивки влияе на кръвната захар?
Картофени усмивки има гликемично натоварване 26 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Картофени усмивки в приложението Logi, с вашата порция.
