хрупкав хляб от леща на брашно
Нисък ГИ
ГЛ 30 за типична брой (120 г) · ГЛ 25 на 100 г
хрупкав хляб от леща на брашно има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 30.
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 2.7 на 100 г Те предлагат значително по-нисък гликемичен ефект с гликемичен товар (GL) от 2 в сравнение с 25, което ги прави много по-стабилен избор за кръвната захар.
ленени крекери - ГЛ 1 на 100 г С много нисък гликемичен товар (GL) от 1, те осигуряват много по-стабилен глюкозен отговор в сравнение с хляба от леща.
Печени кръгчета карфиол - ГЛ 8 на 100 г Тези крекери имат по-нисък гликемичен индекс (GI) и значително по-нисък гликемичен товар (GL) от 8, което помага за намаляване на общия гликемичен товар на вашето хранене.
бисквити от бадемово брашно
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
хрупкав хляб от леща на брашно е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 350 kcal |
| Въглехидрати | 55 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 12 g |
| Разтворими | 3.6 g |
| Неразтворими | 8.4 g |
| Протеини | 20 g |
| Мазнини | 3 g |
| Наситени | 0.4 g |
| Ненаситени | 2.6 g |
| Натрий | 400 mg |
Ниво на обработка
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на хрупкав хляб от леща на брашно?
хрупкав хляб от леща на брашно има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 30; на 100 г гликемичният товар е 25.
Подходящ ли е хрупкав хляб от леща на брашно за хора с инсулинова резистентност?
хрупкав хляб от леща на брашно има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как хрупкав хляб от леща на брашно влияе на кръвната захар?
хрупкав хляб от леща на брашно има гликемично натоварване 25 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте хрупкав хляб от леща на брашно в приложението Logi, с вашата порция.
