Паста с черупки от нахут
Нисък ГИ
ГЛ 30 за типична брой (120 г) · ГЛ 25 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Умерен гликемичен товар
Паста с черупки от нахут има гликемичен индекс 45, по-нисък от обикновената Маникоти паста (55). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 30.
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 0.5 на 100 г Тиквените нудли предлагат огромно намаляване на гликемичния товар (0.5 срещу 25), което значително минимизира скока на кръвната захар след хранене.
Спирализирана тиквичка - ГЛ 2 на 100 г Тиквата спагети осигурява много по-ниско гликемично въздействие (ГТ 2 срещу 25), като същевременно поддържа текстура, подобна на пастата.
спагети тиква - ГЛ 5.4 на 100 г Пастата от черен боб е по-щадяща за кръвната захар алтернатива от бобови растения, със значително по-нисък гликемичен товар (5 срещу 25) от пастата от нахут.
паста от черен боб
Видове Маникоти паста
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Паста с черупки от нахут е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 355 kcal |
| Въглехидрати | 55 g |
| Захари (общо) | 3 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 11 g |
| Разтворими | 3.3 g |
| Неразтворими | 7.7 g |
| Протеини | 20 g |
| Мазнини | 6 g |
| Наситени | 0.7 g |
| Ненаситени | 5.3 g |
| Натрий | 10 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Нисък гликемичен индекс
- Високо съдържание на протеини
- Умерен гликемичен товар
- Обработено в сравнение с цели бобови
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Паста с черупки от нахут?
Паста с черупки от нахут има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 30; на 100 г гликемичният товар е 25.
Подходящ ли е Паста с черупки от нахут за хора с инсулинова резистентност?
Паста с черупки от нахут има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Маникоти паста има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Маникоти паста в тази база данни, Маникоти паста има най-нисък гликемичен товар (16 на 100 г).
Вижте Паста с черупки от нахут в приложението Logi, с вашата порция.
