Овесени питки със семена
Нисък ГИ
ГЛ 25 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Умерено съдържание на натрий
Овесени питки със семена има гликемичен индекс 45, по-висок от обикновената Печени пълнозърнести овесени крекери (40).
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 2.7 на 100 г Тези крекери предлагат значително по-нисък гликемичен товар (2 срещу 25) и гликемичен индекс, осигурявайки много по-стабилен отговор на кръвната захар.
ленени крекери - ГЛ 8 на 100 г С гликемичен товар от 8 в сравнение с 25, тези крекери на бадемова основа са много по-благоприятна за кръвната захар алтернатива на овесените варианти.
бисквити от бадемово брашно
Видове Печени пълнозърнести овесени крекери
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Овесени питки със семена е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 450 kcal |
| Въглехидрати | 55 g |
| Захари (общо) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 8 g |
| Разтворими | 2.4 g |
| Неразтворими | 5.6 g |
| Протеини | 10 g |
| Мазнини | 20 g |
| Наситени | 3 g |
| Ненаситени | 15 g |
| Натрий | 500 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Съдържа здравословни ненаситени мазнини
- Ниско съдържание на добавена захар
- Умерено съдържание на натрий
- Умерена степен на преработка
- Умерен гликемичен индекс
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Овесени питки със семена?
Овесени питки със семена има гликемичен индекс 45 (Нисък) и гликемичен товар 25 на 100 г.
Подходящ ли е Овесени питки със семена за хора с инсулинова резистентност?
Овесени питки със семена има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Печени пълнозърнести овесени крекери има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Печени пълнозърнести овесени крекери в тази база данни, Печени пълнозърнести овесени крекери има най-нисък гликемичен товар (24 на 100 г).
Вижте Овесени питки със семена в приложението Logi, с вашата порция.
