Овесени бисквити (100% пълнозърнест овес, без добавена захар)
Нисък ГИ
ГЛ 36 за типична брой (120 г) · ГЛ 30 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Умерена обработка
Овесени бисквити (100% пълнозърнест овес, без добавена захар) има гликемичен индекс 45, по-висок от обикновената Печени пълнозърнести овесени крекери (40). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 36.
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 2.7 на 100 г Flaxseed crackers offer a significantly lower GL of 2 compared to 30, providing a much steadier blood sugar response.
ленени крекери - ГЛ 8 на 100 г Almond flour crackers have a much lower GL of 8 compared to 30, making them a more blood-sugar-friendly alternative for a crunchy snack.
бисквити от бадемово брашно - ГЛ 1 на 100 г Celery sticks provide a similar vessel for toppings as oatcakes but with a negligible GL of 1, preventing blood sugar spikes.
Стъбла от целина
Видове Печени пълнозърнести овесени крекери
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Овесени бисквити (100% пълнозърнест овес, без добавена захар) е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 390 kcal |
| Въглехидрати | 66 g |
| Захари (общо) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 9 g |
| Разтворими | 2.7 g |
| Неразтворими | 6.3 g |
| Протеини | 11 g |
| Мазнини | 7 g |
| Наситени | 1.2 g |
| Ненаситени | 5.8 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Ниско съдържание на добавена захар
- Бавно усвояващи се въглехидрати
- Умерена обработка
- Умерено гликемично натоварване
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Овесени бисквити (100% пълнозърнест овес, без добавена захар)?
Овесени бисквити (100% пълнозърнест овес, без добавена захар) има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 36; на 100 г гликемичният товар е 30.
Подходящ ли е Овесени бисквити (100% пълнозърнест овес, без добавена захар) за хора с инсулинова резистентност?
Овесени бисквити (100% пълнозърнест овес, без добавена захар) има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Печени пълнозърнести овесени крекери има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Печени пълнозърнести овесени крекери в тази база данни, Печени пълнозърнести овесени крекери има най-нисък гликемичен товар (24 на 100 г).
Вижте Овесени бисквити (100% пълнозърнест овес, без добавена захар) в приложението Logi, с вашата порция.
