Смес от фурми и орехи
Нисък ГИ
ГЛ 3.8 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 25 на 100 г
Смес от фурми и орехи има гликемичен индекс 45, по-нисък от обикновената паста от фурми (50). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 3.8.
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- Чиа пудинг с неподсладено бадемово мляко и печени лешнициГЛ 1 на 100 г Това осигурява подобна сладка и засищаща текстура, като същевременно драстично намалява гликемичния товар от 25 на 1.
- ГЛ 4 на 100 г Това предлага много по-ниско гликемично въздействие (гликемичен товар 4 срещу 25), като същевременно задоволява желанието за сладко.
Тъмен шоколад (85% какао, минимално добавена захар) - ГЛ 1 на 100 г Това запазва ядковия профил на оригиналната ви закуска, но заменя фурмите с високо съдържание на захар с опция, която е много по-щадяща за кръвната захар (гликемичен товар 1 срещу 25).
Смес от орехи и тиквени семки - ГЛ 2.7 на 100 г Това е чудесна алтернатива с нисък гликемичен индекс (гликемичен товар 1), която осигурява подобен богат, ядков вкусов профил без рязък скок на кръвната захар.
бадемов и канелен крем без добавена захар
Видове паста от фурми
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Смес от фурми и орехи е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 410 kcal |
| Въглехидрати | 55 g |
| Захари (общо) | 40 g |
| Природни | 40 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 8 g |
| Разтворими | 2.4 g |
| Неразтворими | 5.6 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 20 g |
| Наситени | 2 g |
| Ненаситени | 17 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Смес от фурми и орехи?
Смес от фурми и орехи има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 3.8; на 100 г гликемичният товар е 25.
Подходящ ли е Смес от фурми и орехи за хора с инсулинова резистентност?
Смес от фурми и орехи има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на паста от фурми има най-нисък гликемичен товар?
Смес от фурми и орехи има най-ниския гликемичен товар от всички форми на паста от фурми в тази база данни (25 на 100 г).
Вижте Смес от фурми и орехи в приложението Logi, с вашата порция.
