Паста от фурми и ядки
Нисък ГИ
ГЛ 4.2 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 28 на 100 г
- Съдържа здравословни ненаситени мазнини
- Високо съдържание на естествена захар
Паста от фурми и ядки има гликемичен индекс 50, същият като на обикновената паста от фурми (50). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 4.2.
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- Чиа пудинг с неподсладено бадемово мляко и печени лешнициГЛ 1 на 100 г Този пудинг предлага подобно сладко и кремообразно изживяване със значително по-нисък гликемичен товар от 1 в сравнение с 28, предотвратявайки рязък скок на кръвната захар.
- ГЛ 1 на 100 г Този мус осигурява богат шоколадов алтернативен вариант с много по-нисък гликемичен товар от 1, което го прави много по-стабилен избор за управление на кръвната захар.
Авокадов шоколадов мус (с плод на монах) - ГЛ 2.9 на 100 г Какаовите зърна осигуряват задоволителен, хрупкав и интензивен шоколадов вкус с минимален гликемичен товар от 1, избягвайки концентрираното количество захар в пастата от фурми.
Какаови трохи
Видове паста от фурми
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Паста от фурми и ядки е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 350 kcal |
| Въглехидрати | 55 g |
| Захари (общо) | 40 g |
| Природни | 38 g |
| Добавени | 2 g |
| Фибри | 7 g |
| Разтворими | 2.1 g |
| Неразтворими | 4.9 g |
| Протеини | 5 g |
| Мазнини | 12 g |
| Наситени | 1.5 g |
| Ненаситени | 10 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа здравословни ненаситени мазнини
- Добро съдържание на фибри
- Минимално добавена захар
- Високо съдържание на естествена захар
- Умерено гликемично натоварване
- Калорично плътна
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Паста от фурми и ядки?
Паста от фурми и ядки има гликемичен индекс 50 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 4.2; на 100 г гликемичният товар е 28.
Подходящ ли е Паста от фурми и ядки за хора с инсулинова резистентност?
Паста от фурми и ядки има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на паста от фурми има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на паста от фурми в тази база данни, Смес от фурми и орехи има най-нисък гликемичен товар (25 на 100 г).
Вижте Паста от фурми и ядки в приложението Logi, с вашата порция.
