Смес от орехи и тиквени семки
Нисък ГИ
ГЛ 1 на 100 г
- Богат на ненаситени мазнини
- Висока калорична плътност
Смес от орехи и тиквени семки има гликемичен индекс 15 (Нисък).
Актуализирано 31.12.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Смес от орехи и тиквени семки е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 630 kcal |
| Въглехидрати | 13 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 7 g |
| Разтворими | 2.1 g |
| Неразтворими | 4.9 g |
| Протеини | 18 g |
| Мазнини | 56 g |
| Наситени | 6 g |
| Ненаситени | 47 g |
| Натрий | 2 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Богат на ненаситени мазнини
- Високо съдържание на протеини и фибри
- Нисък гликемичен индекс
- Висока калорична плътност
- Умерено съдържание на наситени мазнини
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Смес от орехи и тиквени семки?
Смес от орехи и тиквени семки има гликемичен индекс 15 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е Смес от орехи и тиквени семки за хора с инсулинова резистентност?
Смес от орехи и тиквени семки има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Смес от орехи и тиквени семки влияе на кръвната захар?
Смес от орехи и тиквени семки има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Смес от орехи и тиквени семки в приложението Logi, с вашата порция.
