смлени бадеми и чиа семена
Нисък ГИ
ГЛ 0.1 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 0.9 на 100 г
смлени бадеми и чиа семена има гликемичен индекс 5 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 0.1.
Актуализирано 12.02.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
смлени бадеми и чиа семена е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 540 kcal |
| Въглехидрати | 18 g |
| Захари (общо) | 3 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 18 g |
| Разтворими | 5.4 g |
| Неразтворими | 12.6 g |
| Протеини | 17 g |
| Мазнини | 46 g |
| Наситени | 4.5 g |
| Ненаситени | 39 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на смлени бадеми и чиа семена?
смлени бадеми и чиа семена има гликемичен индекс 5 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 0.1; на 100 г гликемичният товар е 0.9.
Подходящ ли е смлени бадеми и чиа семена за хора с инсулинова резистентност?
смлени бадеми и чиа семена има нисък гликемичен индекс (5), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как смлени бадеми и чиа семена влияе на кръвната захар?
смлени бадеми и чиа семена има гликемично натоварване 0.9 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте смлени бадеми и чиа семена в приложението Logi, с вашата порция.
