Бадемово масло
Нисък ГИ
ГЛ 7.7 за чаша (256 г) · ГЛ 3 на 100 г
- Богато на здравословни ненаситени мазнини
- Висока калорийна плътност
Бадемово масло има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една чаша (256 г) добавя гликемичен товар 7.7.
Прегледано на 6.08.2026 г. · Източници: USDA FoodData Central №2262074 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Бадемово масло
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Бадемово масло е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 супена лъжица | 16 g | 0.5 |
| 1 чаша | 256 g | 7.7 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 614 kcal |
| Въглехидрати | 18.8 g |
| Захари (общо) | 4 g |
| Природни | 4 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 11.8 g |
| Разтворими | 3.5 g |
| Неразтворими | 8.3 g |
| Протеини | 21.2 g |
| Мазнини | 55.5 g |
| Наситени | 4.4 g |
| Ненаситени | 49.5 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Богато на здравословни ненаситени мазнини
- Добър източник на протеини и фибри
- Без добавена захар
- Висока калорийна плътност
- Умерена степен на обработка
- Съдържа известно количество наситени мазнини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Бадемово масло?
Бадемово масло има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една чаша (256 г) има гликемичен товар 7.7; на 100 г гликемичният товар е 3.
Подходящ ли е Бадемово масло за хора с инсулинова резистентност?
Бадемово масло има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Бадемово масло има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Бадемово масло в тази база данни, бадемово масло и неподсладен какао прах смес има най-нисък гликемичен товар (2 на 100 г).
Вижте Бадемово масло в приложението Logi, с вашата порция.
