сусамов бар
Среден ГИ
ГЛ 25 на 100 г
- Съдържа здравословни ненаситени мазнини
- Високо съдържание на добавена захар
сусамов бар има гликемичен индекс 55 (Умерен).
Актуализирано 8.10.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 7 на 100 г Тъмният шоколад с високо съдържание на какао задоволява желанието за сладко, като същевременно предлага много по-нисък гликемичен товар (6.97 срещу 25) в сравнение със сусамовия бар.
Тъмен шоколад (85% какао, минимално добавена захар) - ГЛ 0.5 на 100 г Тиквените семки предлагат задоволителна хрупкавост с минимално въздействие върху кръвната захар (гликемичен товар 1 срещу 25).
Тиквени семки - ГЛ 1.1 на 100 г Орехите осигуряват здравословна, хрупкава алтернатива за лека закуска с много нисък гликемичен товар (2.06 срещу 25), за да помогнат за стабилизиране на нивата на глюкозата.
Орехи
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
сусамов бар е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 480 kcal |
| Въглехидрати | 45 g |
| Захари (общо) | 32 g |
| Природни | 4 g |
| Добавени | 28 g |
| Фибри | 6 g |
| Разтворими | 2 g |
| Неразтворими | 4 g |
| Протеини | 12 g |
| Мазнини | 28 g |
| Наситени | 4 g |
| Ненаситени | 24 g |
| Натрий | 40 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа здравословни ненаситени мазнини
- Осигурява растителен протеин
- Високо съдържание на добавена захар
- Умерен гликемичен индекс
- Силно преработен продукт
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на сусамов бар?
сусамов бар има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 25 на 100 г.
Подходящ ли е сусамов бар за хора с инсулинова резистентност?
сусамов бар има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Тъмен шоколад (85% какао, минимално добавена захар).
Как сусамов бар влияе на кръвната захар?
сусамов бар има гликемично натоварване 25 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте сусамов бар в приложението Logi, с вашата порция.
