Парен оризов кейк
Висок ГИ
ГЛ 30 за типична брой (120 г) · ГЛ 25 на 100 г
- Съдържа здравословни мазнини от кокос
- Висок гликемичен индекс и товар
Парен оризов кейк има гликемичен индекс 70, по-нисък от обикновената Оризово брашно (85). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 30.
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Карфиоленият ориз предлага огромно намаляване на гликемичния товар от 25 на 1, което го прави отлична нисковъглехидратна алтернатива.
фино нарязан карфиол (карфиол на ориз) - ГЛ 12.6 на 100 г Лещата осигурява много по-ниско гликемично въздействие (ГТ 7) и добавени фибри в сравнение с оризовия чипс с висок гликемичен индекс.
Леща - ГЛ 11 на 100 г Киноата е по-богат на хранителни вещества вариант на зърнена култура със значително по-нисък гликемичен товар (11) от оризовия чипс.
Сварена киноа - ГЛ 12 на 100 г Ечемикът е по-засищащ избор на зърнена култура, който води до много по-бавна реакция на кръвната захар с гликемичен товар от 12.
Ечемик
Видове Оризово брашно
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Парен оризов кейк е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 180 kcal |
| Въглехидрати | 35 g |
| Захари (общо) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.8 g |
| Протеини | 3 g |
| Мазнини | 4.5 g |
| Наситени | 3.5 g |
| Ненаситени | 1 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа здравословни мазнини от кокос
- Ниско съдържание на натрий
- Висок гликемичен индекс и товар
- Ниско съдържание на протеин
- Средно ниво на преработка
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Парен оризов кейк?
Парен оризов кейк има гликемичен индекс 70 (Висок). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 30; на 100 г гликемичният товар е 25.
Подходящ ли е Парен оризов кейк за хора с инсулинова резистентност?
Парен оризов кейк има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е фино нарязан карфиол (карфиол на ориз).
Коя форма на Оризово брашно има най-нисък гликемичен товар?
Парен оризов кейк има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Оризово брашно в тази база данни (25 на 100 г).
Вижте Парен оризов кейк в приложението Logi, с вашата порция.
