Оризово брашно
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Оризово брашно има гликемичен индекс 85, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 68 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Оризово брашно се нарежда сред най-високите по гликемичен индекс.
Оризово брашно може да причини бързи скокове на захарта и се препоръчва да се консумира в малки порции.
Оценка Logi: 3/10
Защо тази оценка?
- ✓ Ниско съдържание на мазнини
- ✓ Без добавени захари
- ✗ Много висок гликемичен индекс
- ✗ Много високо гликемично натоварване
- ✗ Ниско съдържание на фибри
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 366 kcal |
| Въглехидрати | 80.1g |
| Захари (общо) | 0.1g |
| Природни | 0.1g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 2.4g |
| Разтворими | 0.6g |
| Неразтворими | 1.8g |
| Протеини | 6g |
| Мазнини | 1g |
| Наситени | 0.2g |
| Ненаситени | 0.8g |
| Натрий | 0mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Оризово брашно?
Оризово брашно има гликемичен индекс 85, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 68 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Оризово брашно за хора с инсулинова резистентност?
Оризово брашно има висок гликемичен индекс (85). Хора с инсулинова резистентност трябва да ограничат консумацията му.
Как Оризово брашно влияе на кръвната захар?
Оризово брашно има гликемично натоварване 68 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →