Фъстъчен маслен покритие
Среден ГИ
ГЛ 3.8 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 25 на 100 г
- Съдържа ненаситени мазнини
- Високо съдържание на добавена захар
Фъстъчен маслен покритие има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 3.8.
Актуализирано 19.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 2 на 100 г Contains less added sugar and a much lower glycemic load, supporting better blood sugar balance.
Ядково масло и дип с гръцко кисело мляко - ГЛ 9.4 на 100 г Much lower glycemic load, higher fiber, and more micronutrients for improved insulin response.
Нахутен пастет с мед или стевия и подправки
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Фъстъчен маслен покритие е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 540 kcal |
| Въглехидрати | 45 g |
| Захари (общо) | 35 g |
| Природни | 5 g |
| Добавени | 30 g |
| Фибри | 3 g |
| Разтворими | 1 g |
| Неразтворими | 2 g |
| Протеини | 10 g |
| Мазнини | 36 g |
| Наситени | 8 g |
| Ненаситени | 26 g |
| Натрий | 250 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа ненаситени мазнини
- Умерено съдържание на протеин
- Високо съдържание на добавена захар
- Висок гликемичен товар
- Силно преработено
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Фъстъчен маслен покритие?
Фъстъчен маслен покритие има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 3.8; на 100 г гликемичният товар е 25.
Подходящ ли е Фъстъчен маслен покритие за хора с инсулинова резистентност?
Фъстъчен маслен покритие има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Ядково масло и дип с гръцко кисело мляко.
Как Фъстъчен маслен покритие влияе на кръвната захар?
Фъстъчен маслен покритие има гликемично натоварване 25 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Фъстъчен маслен покритие в приложението Logi, с вашата порция.
