Нахутен пастет с мед или стевия и подправки
Нисък ГИ
ГЛ 1.4 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 9.4 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Съдържание на добавени подсладители
Нахутен пастет с мед или стевия и подправки има гликемичен индекс 35, по-висок от обикновената Нахут (28). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 1.4.
Актуализирано 5.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 5 на 100 г Лещата предлага по-добро съотношение на фибри към въглехидрати в сравнение с нахута, което допълнително намалява гликемичното въздействие.
Леща пастет - ГЛ 6 на 100 г Белият боб осигурява отлична ситост и основни минерали, като същевременно поддържа много стабилна реакция на кръвната захар.
дип от бели бобове
Видове Нахут
- GI 28 · ГЛ 8 на 100 г
Нахут - протеин от нахутGI 25 · ГЛ 2 на 100 г protein isolate
- GI 30 · ГЛ 5 на 100 г vegetable mash
Пюриран нахут с парани зеленчуци и пресни билки - GI 28 · ГЛ 5 на 100 г salad
Салата с нахут - GI 28 · ГЛ 6 на 100 г sprouted
Покълнали нахут - Сварен нахут, изплакнатGI 28 · ГЛ 6 на 100 г canned
- GI 35 · ГЛ 7 на 100 г scramble
Веганска бърканица от нахутено брашно - +13 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Нахутен пастет с мед или стевия и подправки е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 180 kcal |
| Въглехидрати | 27 g |
| Захари (общо) | 4 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 1 g |
| Фибри | 6 g |
| Разтворими | 1.8 g |
| Неразтворими | 4.2 g |
| Протеини | 6.5 g |
| Мазнини | 4.5 g |
| Наситени | 0.5 g |
| Ненаситени | 4 g |
| Натрий | 250 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Нисък гликемичен индекс
- Минимално ниво на обработка
- Съдържание на добавени подсладители
- Умерена плътност на въглехидратите
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Нахутен пастет с мед или стевия и подправки?
Нахутен пастет с мед или стевия и подправки има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 1.4; на 100 г гликемичният товар е 9.4.
Подходящ ли е Нахутен пастет с мед или стевия и подправки за хора с инсулинова резистентност?
Нахутен пастет с мед или стевия и подправки има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Нахут има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Нахут в тази база данни, протеин от нахут има най-нисък гликемичен товар (2 на 100 г).
Вижте Нахутен пастет с мед или стевия и подправки в приложението Logi, с вашата порция.
